La respiració

La respiració és molt important ja que ens ajuda a centrar-nos en el moment present i a trobar la calma. Respirem autònomament i sovint no en som conscients. A “Un món d’emocions” ens hem aturat a observar com respirem. Després hem respirat suaument, al ritme de les onades…amb el nostre vaixell que anava pujant quan inspiràvem i baixant quan expiràvem. Un moment màgic de relax!!!!